nOT InstaRunner mas runner com alma

Olá, chamo-me Marco Coelho, tenho 39 anos e sou licenciado em Engenharia e Gestão Industrial. Trabalho numa empresa como orçamentista/ comercial, ao nível do mercado interno. Não tenho Instagram, mas tenho facebook.

https://www.facebook.com/marco.coelho.12

Quando começaste a correr e porquê?

Há cerca de 2 anos reencontrei um colega de liceu no ginásio. Já não nos víamos há quase 20 anos!

Começamos a treinar juntos, a relembrar memórias, até que fui desafiado a correr.

Reticente, porque não era bem a minha praia, acabei por ceder.

Todas as 4ªs feiras, lá estávamos junto ao Farol da Barra, para fazer o trajeto de ida e volta entre a Barra e a Costa Nova.

Chuva, vento, granizo, frio, nada era obstáculo. O flagelo começou a ser um prazer.

Mais tarde adicionámos um treino no canal de São Roque, depois a voltinha ao sábado com os Aveiro Night Runners…

Pode-se dizer que comecei a correr graças ao meu amigo Jorge Costa.

Quantas vezes corres por semana? Nº de quilometragem semanal.

Por motivos profissionais e familiares (tenho um bebé de 1 ano e meio) não treino tanto como gostaria.

Corro duas vezes por semana, num total de 20kms.

Aproveito o ginásio e acrescento 4kms, 2 vezes por semana em passadeira, que me custam horrores.

Entre o indoor e o outdoor é só fazer as contas J 

O que sentiste a nível de saúde com a corrida?

Recentemente na consulta de medicina no trabalho, a médica após ver os meus exames disse: “Nota-se mesmo que faz desporto!”.

Isto pura e simplesmente responde à pergunta.

Física e mentalmente é muito gratificante. Tudo funciona. Respira-se saúde.

Mesmo para os problemas que nos assolam no dia a dia, a corrida é um escape para os aliviar.

Sobre lesões a correr. Já tiveste? Quais e porquê?

Nada de relevante a assinalar.

Normalmente doem-me os joelhos, mas já me doíam antes de me iniciar no mundo das corridas.

Algumas vezes acabava a mancar, mas ultimamente com uns anti-inflamatórios, tenho conseguido aguentar mais ou menos bem.

Também não abuso nas distâncias, acho que o meu corpo está formatado para uma distância máxima de 10kms.

Ultimamente tenho pensado em fazer a meia do Douro Vinhateiro, vamos ver se não estrago a pintura.

O que pensas em complementar outros desportos com a corrida? (musculação natação, outros…)

Vou, ou pelo menos tento ir, 2 vezes por semana ao ginásio.

Faço musculação, cicling, mas adorava voltar a fazer bicicleta de estrada.

Costumas correr em provas? Porquê?

Claro que sim. É uma adrenalina incrível. É lá que vês a tua evolução, que ultrapassas os teus limites.

As sensações, os pensamentos que te passam pela cabeça (Mas ainda falta muito? Porque razão me sujeito a isto? Bolas, esta foi a mesmo a última, nunca mais. No trabalho, sofro menos e ainda me pagam).

Depois quando acaba já só pensas na próxima. É viciante!

Suplementação na corrida? Sim ou não. Diz a tua opinião.

Pessoalmente não consumo nada, contudo penso que quem queira ir um pouco mais além deve recorrer. Diria que é fundamental.  

O que é te faz calçar as sapatilhas e sair à rua para correr?

O dever cumprido. A sensação que não me acomodei e fui fazer algo saudável. Às vezes custa sair para correr, mas sei que quando terminar vou-me sentir muito melhor.

Corro por uma questão de saúde. Já pesei mais de 100kgs e não quero voltar a sentir-me assim.

Quero ter saúde para poder brincar com o meu filho.

Sentes que existe alguns preconceitos nas provas de atletismo quando comparamos mulheres e homens?

Não, não sinto e nem quero acreditar que isso seja verdade.

Posso-te dar um exemplo: de todas as pessoas contra quem corro, a Carla Martinho é aquela que mais admiro enquanto atleta. Penso que muita gente comunga desta opinião.

A família e amigos apoiam-te na corrida? Se não esclarece porquê?

A família próxima, sem dúvida. 

A minha mulher, por exemplo, é quem me inscreve nas provas. Pode não fazer desporto, mas foi ela que, perante a minha quase ausência de tempo para treinar, me aconselhou a correr à noite. Inclusive foi à descoberta do percurso seguro. 

Sinto por parte da família um interesse muito saudável e um apoio incondicional.

Quanto aos amigos, os desportistas apoiam-me e os mais sedentários acham que enlouqueci.

Qual é o teu objectivo quando corres? (pode ser pessoal ou a nível de competição, superação etc…)

Melhorar. Tento sempre superar-me.

Eu sou o meu principal rival, os meus “derbys” são contra mim próprio.

A nível pessoal sei que me faz bem. Os problemas dissipam-se.

Se tivesses de dar 3 conselhos a quem quer começar a correr, quais seriam?

1 - Disfrutem da liberdade que é correr.

2 – Divirtam-se. Vão conhecer pessoas fantásticas (entrou tanta gente boa na minha vida…). Aproveitem!

3 - Não façam como eu e alonguem sempre no final. Eu acabo estafado, mas os entendidos dizem que não nos devemos estatelar imediatamente no chão…

E por fim,

Se tivesses de desistir de correr porque seria?

Só por uma questão de saúde.

Aquele diagnóstico médico que espero nunca ouvir.